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2017年7月9日(日) Myサマータイム

6月29日から仕事を休んでいない。
この暑い中、ポスティングの仕事で毎日外を歩き回っている。
でも、
休憩はしっかり取っている。
昼寝も毎日している。

Myサマータイム♪

5年前から始めた、暑さ対策の一環として始めた“1日の生活パターン”。
基本形は、
5時起床、7時〜昼頃に1日分の外仕事を済ませ、午後〜夕方は帰宅して内勤、または、寄り道。
今年は近場での外仕事が多いので、日没前後にも外仕事を行う事が出来る。

午後〜夕方は、水風呂に入り、昼寝は1時間ほど、目が覚めたらピアノの練習と事務作業いろいろ。昼間はのんびり過ごす代わりに、休日はほとんど取らない。

とはいえ、疲れは蓄積する。
疲れの原因は、暑さ。
暑さ対策が鍵を握る。
幸い、車で40分程度の場所に“避暑地”がある。
芦ノ湖。
週に1日くらいは、もう少し早起きして、仕事の時間を少し割いて、涼みに行くのも良いかもしれない。

全ては「早起き」出来るかどうかにかかっている♪



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